Pet skrivnosti žensk, ki so videti mlajše

Proces staranja je povsem naraven in nemogoče ga je ustaviti. Mogoče pa ga je malce upočasniti. In dame, ki dobro skrivajo svoja leta, vedo, kako. Sledite njihovim načelom:

Pijejo veliko vode. Človeško telo je sestavljeno iz 60 odstotkov vode, vsakodnevne dejavnosti pa črpajo njene zaloge in jih je potrebno zato s pridom nadomeščati. To mladostne ženske dobro vedo ter zato vsak dan spijejo vsaj osem kozarcev vode. Telo je tako navlaženo, počutje boljše, koža lepša, bolje pa delujejo tudi prebavila in zato iz telesa lažje odpravljajo strupene snovi.

Obraz razvajajo s sadjem. Večkrat si privoščijo domačo obrazno masko. Najbolj učinkovita pri ohranjanju mladostnega videza je papaja, ki zaradi encima papain zavira nastanek prvih znakov staranja. Prav tako primerne so jagode, ki zaradi vitamina A spodbujajo obnovo kolagena.

Zadostna količina vode je zelo pomembna.

Znajo nadzorovati stres. Vsak je kdaj pod stresom, a vedno mladostne dame vedo, kako napetost nadzorovati in obvladovati ter ne dopuščajo, ta bi ta vladala njim. Stres je namreč eden največjih sovražnikov mladostnega videza, saj zavira nastajanje kolagena, ki je ključen za lepo polt. Zato se sproščajo s športom, knjigami, sprehodi, jogo, glasbo, plesom, globokim dihanjem, itd.

Redno vadijo. Vadba je sestavni del njihove lepotilne rutine. Telovadba pomaga pri ohranjanju mišičnega tonusa in fleksibilnosti, izboljšuje pa tudi splošno zdravje in kondicijo. Pomaga v zaščiti pred srčnimi težavami ter zagotavlja svež ter mladosten videz.

Jedo zdravo prehrano. V skrbi za mladosten videz je zdrava prehrana ključnega pomena. Jejte veliko sadja in zelenjave. Antioksidanti iz sadja so največji zavezniki lepe in mladostne polti. Seveda pa se, tako kot večne mladenke, izogibajte slabim razvadam, kot so kajenje in uživanje alkohola.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock