Najboljša eterična olja

Eterična olja se že od nekdaj uporablja za lažje premagovanje različnih čustvenih pretresov ter za pomiritev ali sprostitev po napornem dnevu. Načinov, kako si z njimi zagotoviti boljše počutje, je več: iz njih lahko izdelate razpršilo, jih uporabite koz masažno olje, so pa tudi izvrsten dodatek kopelim.

Kako jih uporabljati?

V prvem primeru izbrano eterično olje zmešajte z dvema decilitroma destilirane vode in mešanico nalijte v plastenko z razpršilom ter poškropite prostor. Kot masažno olje nekaj kapljic eteričnega olja dodate olivnemu ali mandljevemu olju ter z mešanico masirajte telo, lahko pa kapljice eteričnega olja dodate v vodo, s katero ste napolnili kopalno kad. Z eteričnimi olji seveda lahko dom odišavite tudi s pomočjo izparilnika.

Katere kombinacije

Kadar ste vznemirjeni uporabite olja, ki pomirjajo. Najboljša so tista sivke, melise, geranije, sandalovine in kamilice. Ta je priporočljivo kombinirati z oljem agrumov in bergamonta. Iz njih pripravite mešanico za izparilnik ali iz njih izdelajte razpršilo. Za osnovo izberite olje sivke, melise ali kamilice (lahko tudi geranije in sandalovine). Desetim kapljicam enega od teh olj dodajte pet kapljic olja bergamonta ali agrumov.

Utrujenost prežene mešanica petih kapljic olja rožmarina, desetih kapljic olja limone in petih kapljic olja sivke. Tudi z teh lahko pripravite razpršilo ali jih dodate vodi, v kateri se nameravate skopati. V ta namen prej omenjene količine nakapljajte na žlico morske soli in vse skupaj potresite v vodo.

V dnevih, ko vam nič ne gre po načrtih, si nasmeh na obraz pričarajte z mešanico dvajsetih kapljic olja bergamonta in desetih kapljic olja geranije. Mešanica je idealna za sproščanje in za zagotavljanje dobre volje, razpoloženje pa dvigne tudi enako razmerje eteričnega olja pomaranče in žajblja. Najbolje bo delovalo, če si boste z omenjenimi olji privoščili masažo.

Še opozorilo

Nekatera olja, denimo tista bergamonta, limone, mandarine, grenivke, pomaranče in ingverja, ni priporočljivo na kožo nanašati pred sončenjem, saj so fototoksična, kar pomeni da povečujejo občutljivost kože na sončne žarke. Z njimi raje odišavite prostor ali jih uporabite tedaj, ko sonce že potone za obzorje.

Avtorica: M. F.

Foto: Shutterstock